Онлайн група за Личностно развитие

Плюсовете при работа в група:

• Социализация-запознавам се и общувам с нови хора
• Кариера ПР ( PR ) – хората в група са с различни професии и се развиват в различни сфери, като лесно мога да извлека ползи и знания, които да приложа в моя живот
• Работа и упражнения по двойки – Мога много по – лесно да видя друга гледна точка за мой казус по който работя
• Огледален образ – по-лесно осъзнавам как изглеждам в очите на другите, без да бъда критикуван/а
• Обратна връзка – уча се да давам и получавам обратна връзка по удовлетворяващ начин и за двете страни
• Обмяна на опит – учим се един от друг (всеки човек разполага с различни ресурси)
• Споделяне – учим се да споделяме в защитена среда
• Малка група – има достатъчно време за всеки един поотделно
• Финанси – много по-изгодно е от личните сесии (ниска цена)

За кого е подходяща тази програма:

За всички, които мечтаят смело, искат да се равиват, да постигат успехи в живота, да имат прекрасни взаимоотношения, да градят успешна кариера, да създадат (поддържат) здрави семейства, да повишат самочувствието си. За хора, които искат да се развиват, както в личен така и в професионален план, но и за тези които се чувстват „изгубени“ и не знаят на къде да се ориентират. Както за онези, които се чувстват неуверени, нерешителни, недостатъчни, неразбрани, несподелени, така и за тези, които имат вече изградено самочувствие и висока самооценка.

В тази програма са подбрани теория, практики, упражнения и литература от 10 годишната ни практика в областта на Личностното развитие и Себепознание.

Двумесечно онлайн обучение за Личностно развитие и Себепознание, специално разработено за нуждите, потребностите и интересите на мъже и жени над 18 г.

Програмата включва 10 онлайн теоритични сесии и дискусии, упражнения и практики, в затворена група, където ще работим върху:

1. „Себеосъзнаване“ (себеоткриване) – Кой съм аз и какви са моите истински нужди? Откриване на таланти, дарби, лични ресурси, с които разполагаме, но за съжаление рядко прилагаме в живота си. В какво съм най-добър/добра? Личностно ориентиране.
2. „Аз-концепция“ и „Самооценка“ – „Себевъзпритие“, „Аз-образ“ , „Реален-Аз“, „Идеален-Аз“, „Огледален – Аз“ – Как виждам себе си сега? Как виждам себе си в бъдеще? (Кой/какъв искам ДА СЪМ), Как ме виждат другите? (Кой съм в техните очи)
3. „Себеприемане“, „Себелюбов“, „Себеуважение“ – Повишаване на самочувствието – теория и практика
4. „Убеждения и Вярвания“ – Определяме/намираме самосаботиращи/ограничаващи ни вярвания/убеждения изградени през годините, превръщайки ги в такива, които ще ни служат/помагат в живота занапред.
5. „Мотивация“ – Какво е истинска мотивация и къде/в какво мога да я намеря, съобразно моите лични потребности
6. „Ценностна система“ и „Приоритети“ – Какво е ценно за мен във всеки един аспект в живота ми. Как да подреждам правилно своите приоритети, за да имам добри взаимоотношения с другите/себе си. Учене/Следване/Работа/Личен живот/Кариера/Развитие/Интимни отношения/Приятели/Финанси/Забавления/Хоби и др.
7. „Мечти-Визия-Цели“ Каква е моята мисия/смисъл в живота? Защо понякога не постигам целите си? Как да се фокусирам върху това, което правя/творя? Как да сбъдвам мечтите си?
8. „Емоционална интелигентност“ – Какво всъщност означава тя? Как да откривам/определям правилно всяка емоция/чувство. Как да се справям с гнева, срама и вината? Какво е емпатия и асертивност и как да развивам умения/способности, които да ми помагат занапред? Как да разбирам по-добре себе си и хората около мен?
9. „Позитивна психология“ – Мисли-Думи-Поведение/Действия. Мислите ли определят моето поведение или обратното? Как да говоря „правилно“, за да постигам моите мечти/цели/желания. Изчистване/обновяване на речника ни. Това, което изричам определя живота ми.
10. „Стрес/Дистрес“ Как да се справям със стреса? Техники/Упражнения за релаксация. „Работа с огледалото“ Как да излизам от трудни за мен периоди в живота?

Всеки клиент ще получи списък с препоръчителна литература, като голяма част от книгите/учебниците/статии, ще им бъдат предоставени в пдф/електронен формат. По този начин, тяхното развитие/самообучение ще продължи за период от 6 мес. до 1 год.